3 Red Flags bei Live-Dates

In meinem letzten Blog-Beitrag ging es um Red Flags beim Dating über Apps. Heute stelle ich drei Red Flags – also Warnsignale – vor, auf die du bei Live-Dates achten solltest. Während ich den Begriff „Live-Dates“ schreibe, fällt mir wieder mal auf, wie sehr sich unser Leben durch das Coronavirus verändert hat. Nach über einem Jahr im Lockdown-Hin-und-Her ist es eben nicht mehr selbstverständlich, dass ein Date als persönliches Treffen stattfindet, da sich ein Großteil unserer Begegnungen in den digitalen Raum verlagert hat. Doch um herauszufinden, ob jemand als potentieller Partner in Frage kommt, braucht es mehr als Videoanrufe.

Deshalb empfehle ich, nach einigen Textnachrichten über die Dating-App und ein oder zwei Telefonaten, den nächsten Schritt zu gehen und ein persönliches Treffen zu vereinbaren. Schließlich suchst du keinen Brieffreund, und ein Mann, der wirklich an dir interessiert ist, wird auch keine Lust haben, wochenlang nur zu texten. In der aktuellen Situation verabredet ihr euch am besten irgendwo draußen zum Spazierengehen oder Kaffeetrinken.

Doch egal, wo ihr euch trefft, die folgenden Red Flags sollten dir zu denken geben. Meist reicht eines dieser Warnsignale aus, um einen Mann für weitere Dates zu disqualifizieren.

3 Red Flags bei persönlichen Dates

1. Er redet nur von sich.

Bestimmt kennst du diese Situation: Es ist das erste Date, und der Mann hält von Anfang bis Ende einen Monolog. Du erfährst, wie erfolgreich er in seinem Job ist, an welchen exotischen Urlaubsorten er schon war, welches Auto er sich gerade gekauft hat oder was für ein hartes Fitness-Training er jeden Tag absolviert. Dir stellt er jedoch so gut wie keine Fragen und hat am Ende des Treffens nichts über dich erfahren.

Warum zählt das als Red Flag?

Wenn ein Mann das Date nicht als Gelegenheit nutzt, dich besser kennenzulernen, sondern als Verkaufsgespräch, bei dem er seine heißeste Ware (sich selbst!) an die Frau bringen will, sollten bei dir die Alarmglocken schrillen. Er könnte ein Narzisst sein, oder er ist einfach unhöflich und wenig empathisch – was auch nicht viel besser ist. Sein mangelndes Interesse an dir als Person entlarvt ihn zudem als oberflächlich oder emotional unzugänglich. Denn ein Mann, der eine emotionale Verbindung zu dir aufbauen will, stellt dir Fragen über dein Leben, deine Sichtweisen, vielleicht auch über deine Wünsche und Ziele. Wer das nicht tut, wird höchstwahrscheinlich auch in einer Beziehung die Bedürfnisse des anderen ignorieren. Diesen Ärger kannst du dir ersparen, indem du es beim ersten Date belässt.

2.  Er kommt dir körperlich zu nah.

Es gibt Männer, die bereits beim ersten Date vollkommen unaufgefordert anfangen, sich der Frau körperlich zu nähern. Oft sind es scheinbar harmlose Gesten. Vielleicht legt er dir eine Hand auf den Rücken, streicht dir eine Haarsträhne aus dem Gesicht oder fasst dir wiederholt an den Arm. Einige Kandidaten versuchen auch, dich beim Abschied einfach zu küssen, ohne dass du in irgendeiner Weise gezeigt hättest, dass du das möchtest.

Warum sind das Red Flags?

Wenn ein Mann deine Grenzen austestet oder überschreitet, ist das immer ein Warnsignal! Das können körperliche oder auch emotionale Grenzen sein. Wenn du dir einen liebevollen, empathischen Partner wünschst, achte darauf, wie respektvoll und einfühlsam sich ein Mann in der Kennenlernphase verhält. Wenn er dir körperlich näher kommt, als dir lieb ist, geht es ihm um seine Bedürfnisse, nicht um deine. Hör auf dein Gefühl, und steh zu deinen Grenzen! Sag ihm klar, dass du es unangenehm findest, von einem Fremden angefasst zu werden, und lass dich nicht beirren, wenn er sagt, du hättest das falsch verstanden oder du seist überempfindlich. Spätestens das ist dein Stichwort zu gehen!

3. Dein Gefühl sagt dir, dass etwas nicht stimmt.

Diese Regel gilt immer! Vielleicht hast du bereits bei der schriftlichen Kommunikation das Gefühl, dass irgendetwas komisch ist. Auch darauf solltest du hören. Noch deutlicher wird deine Intuition anschlagen, wenn du jemanden persönlich kennenlernst.

Warum ist ein komisches Bauchgefühl eine Red Flag?

Unsere Intuition speist sich aus unserer gesamten Lebenserfahrung sowie aus angeborenen Instinkten, die sich mit der menschlichen Evolution immer weiter verfeinert haben. Unser Unterbewusstsein kann kleinste Gesichtsausdrücke und Gesten lesen und daraus Informationen entnehmen, die uns auf der bewussten Ebene entgehen. Deshalb ist deine Intuition klüger, als du glaubst. Wenn du das Gefühl hast, dass mit jemandem etwas nicht stimmt, dann ist es höchstwahrscheinlich auch so. Deshalb brauchst du keine rationalen Erklärungen für ein ungutes Gefühl zu suchen. Wenn dein Bauch sagt, nein, höre drauf!

Fazit: Nimm die Warnsignale ernst!

Sobald du aufgrund dieser oder weiterer Warnsignale entschieden hast, dass der Mann nichts für dich ist, gibt es keinen Grund, das Date in die Länge zu ziehen. Du kannst dich höflich verabschieden und sagen, dass du noch viel zu tun hast (schließlich haben wir alle immer viel zu tun) oder mit einer Freundin verabredet bist (der du vielleicht von unterwegs getextet hast, dass du dem Date dringend entfliehen willst). Später kannst du ihm eine kurze Nachricht schreiben. Etwa: Es war nett, ihn kennenzulernen, du hast aber gemerkt, dass ihr zu unterschiedlich seid. Dann wünschst du ihm noch alles Gute. Fertig.

Denn eins ist klar: Bei dem richtigen Mann wirst du ein gutes Bauchgefühl haben und keine Alarmglocken hören. Warte auf dieses Gefühl, und es wird sich lohnen!

Wie du über deinen Ex hinwegkommst: 3 Wahrheiten und 5 Tipps

Vielleicht bist du gerade frisch getrennt. Vielleicht ist deine letzte Beziehung auch schon eine Weile her, aber du denkst noch oft darüber nach, ob du etwas falsch gemacht hast, ob es doch hätte klappen können und ob du nie wieder jemanden finden wirst, der dich so begeistert wie dein Ex. Diese Gedanken kennen viele Singles. Doch sie bringen dich nicht weiter. Im Gegenteil, durch das Grübeln über die Vergangenheit und durch häufiges „Was-wäre-wenn“-Phantasieren verpasst du es, dich auf die Gegenwart zu konzentrieren und deine Zukunft aktiv zu gestalten.

In Wirklichkeit ist es doch so: Eine Trennung hat Gründe. Sie kommt nicht aus dem Nichts, sondern ist das Ergebnis der Erfahrung, dass zwei Menschen nicht als Paar harmonieren. Das kann daran liegen, dass sie sehr unterschiedliche Persönlichkeiten haben, dass ihre Werte und Ziele nicht übereinstimmen oder dass ihre Bindungsstile nicht zusammenpassen. Klar ist, glückliche Paare trennen sich nicht – wenn es also zur Trennung kommt, dann weil einer oder beide in der Beziehung unzufrieden waren.

Hinzu kommt eine weitere Wahrheit: Die meisten Menschen ändern sich nicht. Häufig basiert der Wunsch nach einer Versöhnung mit dem Ex auf der Hoffnung, dass dieser sich ändert: „Wenn er doch nur aufmerksamer wäre, wenn er doch nur mehr Zeit für mich hätte, wenn er doch nur aufhören würde, ständig mit anderen Frauen zu chatten – dann hätten wir eine glückliche Beziehung.“ Hätte, hätte, Fahrradkette, würde meine Freundin Julia sagen. Es bringt nichts, sich in Phantasien hineinzusteigern, in denen der Ex erst mal ein anderer Mensch werden muss, damit die Beziehung endlich funktioniert. Denn die Wahrscheinlichkeit, dass das passiert, ist verschwindend gering. Genauso gut könnte dein Ex sagen: „Wenn sie doch nur nicht so viel Aufmerksamkeit bräuchte, wenn sie doch nur nicht so viel Zeit mit mir verbringen wollte und endlich akzeptieren würde, dass ich nun mal gerne mit hübschen Frauen chatte – dann könnte die Beziehung funktionieren.“ Denn, seien wir ehrlich, deine Sichtweise ist nicht „richtiger“ als die deines Ex. So wie du dir von ihm andere Verhaltensweisen gewünscht hast, hat er sich dasselbe wahrscheinlich von dir gewünscht. Und genau deshalb habt ihr euch getrennt.

Die dritte Wahrheit ist, dass die meisten Beziehungen, die nach einer Trennung einen Neustart versuchen, letztlich wieder scheitern. Dafür brauchen wir keine komplizierten Statistiken heranzuziehen. Überlege einfach mal, wie viele von deinen Freunden – vielleicht auch du selbst – nach einer Trennung einen zweiten Versuch mit einem Ex gestartet haben. Und wie viele davon sind jetzt noch zusammen? Genau! In den allermeisten Fällen funktioniert es nicht, eine gescheiterte Beziehung wieder aufzuwärmen. Die Erklärung dafür liegt in den ersten beiden Wahrheiten: Es gibt fast immer gute Gründe für eine Trennung, und die meisten Menschen ändern sich nicht.

Viel besser, als darauf zu warten, dass dein Ex sich ändert, ist es deshalb, auf jemanden zu warten, den du gar nicht ändern willst – weil ihr wirklich zusammenpasst. Wenn du deinen Blick nach vorn richtest anstatt zurück, bist du emotional frei für neuen einen Menschen, mit dem du eine harmonische und dauerhafte Beziehung führen kannst.

Wie kannst du es also schaffen, die Gedanken an deinen Ex abzulegen? Auch wenn es nicht immer einfach ist, sich innerlich von dem Ex-Partner zu verabschieden, gibt es konkrete Schritte, die dir dabei helfen, die Vergangenheit hinter dir zu lassen.

5 Tipps, um mit deinem Ex abzuschließen

1. Entsorge alle Andenken an ihn

Wenn du noch visuelle Erinnerungsstücke an deinen Ex hast, ist es Zeit, sie zu entsorgen. Die Karte, die er dir zum Geburtstag geschrieben hat und die noch an deiner Pinnwand hängt, die Souvenirs aus eurem Sommerurlaub, die Ohrringe, die er dir zu Weihnachten geschenkt hat – all diese Dinge haben nichts mehr in deinem Leben zu suchen. Wenn du ständig durch alte Andenken an deinen Ex erinnert wirst, ist es schwer loszulassen und ein neues Kapitel aufzuschlagen. Und um dich emotional von deinem Ex zu trennen, ist es wichtig, auch deine Umgebung von ihm zu reinigen.

2. Hör auf, alte Nachrichten zu lesen und Fotos anzuschauen

Was für materielle Andenken gilt, trifft auch auf virtuelle Erinnerungen zu: Wenn du immer wieder alte Nachrichten von deinem Ex liest und dir Fotos von ihm oder von euch beiden anschaust, lässt du die Vergangenheit nicht los. Deshalb ist es Zeit, diese Daten zu löschen. Wenn du unbedingt für irgendwann in der Zukunft noch ein paar Fotos aufheben willst, speichere sie auf einem USB-Stick, und gib ihn deiner besten Freundin. Aber befreie dein Handy und deinen Computer von Ex-Dateien aller Art. So reinigst du auch dein virtuelles Zuhause.

3. Lösche seine Telefonnummer

Dies ist ein besonders wichtiger Schritt – und einer der vielen schwerfällt. Die Telefonnummer deines Ex zu löschen, ist aus zwei Gründen wichtig: Erstens kommst du so nicht in Versuchung, ihn anzurufen oder ihm zu schreiben. Eine häufige Ausrede lautet: „Aber wenn ich seine Nummer lösche und er mich anruft oder textet, weiß ich nicht, dass er es ist.“ Hierfür gibt es eine einfache Lösung: Wenn jemand dich mit einer fremden Nummer anruft, brauchst du nicht ranzugehen. Die Person kann dir eine Nachricht auf der Mailbox hinterlassen oder dir eine Textnachricht schreiben – höchstwahrscheinlich über eine Messenger-App, so dass du das Profilfoto sehen kannst. Der zweite Grund, warum es ratsam ist, die Nummer deines Ex zu löschen, ist der, dass du dann nicht mehr im Messenger sehen kannst, wann er zuletzt online war oder ob er gerade eingeloggt ist. Wenn du immer wieder nach diesen Aktivitäts-Hinweisen guckst, beschäftigst du dich weiterhin zu sehr mit deinem Ex, anstatt dich auf dich selbst zu konzentrieren. Also: Weg mit der Nummer!

4. Trenne dich von deinem Ex auch auf Social Media

Was für die Telefonnummer deines Ex gilt, gilt erst recht für Social Media. Egal ob Facebook, Instagram oder andere Plattformen, halte dich von den Profilen deines Ex fern. Um seine Posts und Storys gar nicht erst zu sehen, deaktiviere die Benachrichtigungen zu seinen Updates, oder – noch besser – entfreunde oder blockiere ihn ganz. Wenn du immer wieder nachsiehst, was dein Ex gerade macht und mit wem, verschwendest du deine Energie in die falsche Richtung, nämlich in die Vergangenheit, zu der dein Ex jetzt gehört. Stattdessen kannst du diese wertvolle Zeit in deine eigene Gegenwart und Zukunft investieren. Telefonier lieber mit einer Freundin, mache Sport, lies ein Buch – tu, was auch immer dir Freude macht und dich auf andere Gedanken bringt. Eine solche digitale Detox-Kur wirkt wahre Wunder!

5. Stürz dich wieder ins Dating-Leben

Der beste Weg, um endgültig über deinen Ex hinwegzukommen, ist, neue Menschen und neue potentielle Partner kennenzulernen. Viele trauern ihrem Ex hinterher, weil sie sich einreden, dass es „keine guten Männer“ gibt oder dass „alle guten Männer vergeben“ sind. Beides ist Unsinn. Natürlich gibt es tolle Männer, die Single sind und genauso nach dem passenden Menschen suchen wie du. Deine Aufgabe ist jetzt, dem Mann, der zu dir passt, die Möglichkeit zu geben, dich kennenzulernen. Aktuell kommen dafür aufgrund der Corona-Beschränkungen vor allem Dating-Apps und Online-Singlebörsen in Frage. Hier schlägst du gleich zwei Fliegen mit einer Klappe: Du lenkst dich von den Gedanken an deinen Ex ab, und du siehst, dass viele nette Männer auf der Suche nach einer festen Partnerin sind. Wenn du regelmäßig neue Singles kennenlernst und sympathischen, interessierten Männern eine Chance gibst, ist es nur eine Frage der Zeit, bis du deinen Mr. Right triffst!

Mit 7 Tricks zum Video-Date-Experten

Aufgrund der aktuellen Corona-Situation gibt es zurzeit kaum Möglichkeiten für Singles, im Alltag neue Leute kennenzulernen. Bars, Restaurants, Sportstudios und kulturelle Einrichtungen sind geschlossen, und der maskierte Gang zum Supermarkt führt eher selten zu romantischen Begegnungen.

Dating-Apps sind somit mehr denn je das Mittel der Wahl, um neue Bekanntschaften zu schließen. Normalerweise sollte es nach der Kontaktanbahnung über die App möglichst zeitnah zu einem persönlichen Treffen kommen. Doch mit den momentanen Einschränkungen im öffentlichen Raum ist das gar nicht so einfach. Wie gut, dass die Technologie uns eine Lösung bietet: den Videochat!

Ein Videoanruf erlaubt es dir, dein Gegenüber live zu erleben. Du siehst seine Mimik und Gestik, hörst seine Stimmlage und sein Lachen und kannst dir so einen Eindruck von der Persönlichkeit deines Dates verschaffen. Videochats sind somit die ideale Möglichkeit für erste Dates zu Corona-Zeiten. Um dich dabei von deiner besten Seite zu zeigen, gibt es allerdings einiges zu beachten!

7 Tricks für erfolgreiche Video-Dates

1) Umgebung: Suche dir ein ruhiges Plätzchen mit einem ansprechenden Hintergrund. Eine unordentliche Küche oder ein zerwühltes Bett sind da eher unpassend. Stattdessen kannst du dich zum Beispiel aufs Sofa setzen oder an den Esstisch, um eine gemütliche Gesprächsatmosphäre zu schaffen und gleichzeitig eine aufgeräumte Umgebung zu präsentieren.

2) Licht: Die richtige Beleuchtung ist beim Videochat besonders wichtig. Am besten ist es, eine Tisch- oder Stehlampe hinter der Kamera aufzustellen, so dass dein Gesicht von vorne beleuchtet wird. Probiere vor dem Date mit deiner Laptop- oder Handy-Kamera aus, welches Licht den besten Effekt erzielt, damit du bereit bist, wenn es losgeht.

3) Kameraposition: Die Kamera sollte auf Augenhöhe oder etwas höher positioniert werden, um dich aus einem vorteilhaften Winkel aufzunehmen (also nicht von unten mit Doppelkinn!). Wenn dein Tisch dafür zu niedrig ist, kannst du mit ein paar Büchern nachhelfen, auf die du das Handy oder den Laptop stellst.

4) Outfit: Kleide dich wie bei einem Live-Date. Der Jogginganzug kann also im Schrank bleiben. Die beste Wahl ist ein Oberteil, mit dem du auch ins Restaurant gehen würdest, also nicht overdressed, aber auch nicht im Couch-Look. Und vergiss nicht, die untere Körperhälfte ebenfalls entsprechend zu kleiden, denn falls du mal aufstehen solltest, wäre es gut, nicht in der Schlafanzughose dazustehen.

5) Bitte nicht stören: Stelle sicher, dass du während des Chats nicht gestört wirst. Das heißt, bitte eventuelle Mitbewohner, während dieser Zeit nicht in dein Zimmer zu kommen, und schalte dein Handy stumm – so wie du es auch bei einem persönlichen Treffen machen würdest.

6) Prost! Bei einem Live-Date würdest du mit deiner Verabredung wahrscheinlich einen Kaffee oder einen Wein trinken, während ihr euch unterhaltet. Warum also nicht auch beim Video-Date? Du kannst bereits im Vorfeld vorschlagen, dass ihr euch auf einen virtuellen Drink trefft. Wenn ihr dann den Videochat startet, könnt ihr euch direkt zuprosten und etwas Smalltalk über eure liebsten Kaffee- oder Weinsorten halten. Das lockert die Stimmung auf und bringt Bewegung ins Gespräch.

7) Zeitfenster: Vor dem ersten Video-Date weißt du noch nicht, wie du dich mit deinem Gegenüber verstehen wirst. Daher bietet es sich an, schon vorab ein Zeitfenster festzulegen – optimal sind 30 bis 60 Minuten. Wenn ihr euch verabredet, kannst du beispielsweise sagen: „Ich habe bis 16 Uhr Zeit, danach helfe ich meiner Schwester beim Ikea-Einkauf.“ Wichtig ist, dass du wirklich etwas vorhast. Wenn der Videochat gut läuft, weckst du so die Neugier deines Dates auf das nächste Treffen – und wenn nicht, wirst du froh sein, das Gespräch ohne Ausreden beenden zu können.

Falls du noch wenig Erfahrung mit Videochats hast, mach vor dem Date mit einer Freundin einen Testanruf. So bist du sicher, dass alles funktioniert und Licht und Umgebung stimmen. Der letzte Trick für ein erfolgreiches Video-Date ist: lächeln, lächeln, lächeln!

Wie geht es weiter?

Euer erstes Video-Date ist vorbei, und es stellt sich die Frage, wie es jetzt weitergeht. Hier gilt dasselbe wie nach einem persönlichen Treffen: Wenn du dir sicher bist, dass die Person nichts für dich ist, schreib eine kurze freundliche Nachricht, etwa: „Hey Marco, es hat mich gefreut, dich kennenzulernen, allerdings kann ich mir nicht vorstellen, dass mehr daraus wird. Ich wünsche dir weiterhin alles Gute!“

Vielleicht hat dir das Gespräch auch gefallen, und du möchtest dein Date noch besser kennenlernen, bevor ihr euch persönlich begegnet. In dem Fall kannst du einen weiteren Videochat vorschlagen, dieses Mal mit etwas mehr Zeit.

Bestenfalls lief euer virtuelles Treffen so gut, dass du es nicht erwarten kannst, dein Date live zu sehen. Ideal ist ein Corona-konformer Spaziergang am Wochenende, zum Beispiel am Kanal oder in einem Park. Dabei kann euch ein Kaffee oder Glühwein zum Mitnehmen warmhalten!

Also: Nutze diese 7 Tricks für Video-Date-Experten, um auch im Lockdown regelmäßig andere Singles zu treffen. Und vielleicht kannst du schon den Jahreswechsel mit jemand Besonderem an deiner Seite feiern!