Dating mit Kinderwunsch: Worauf du achten solltest

Seien wir ehrlich, Männer und Frauen leben in verschiedenen Welten, wenn es um das Thema Familienplanung geht. Männer können im Prinzip bis ans Ende ihres Lebens Vater werden. Und es gibt immer wieder Beispiele von Männern, die sich jenseits der 50 oder 60 mit ihren sehr viel jüngeren Partnerinnen fortpflanzen. So etwa Alec Baldwin, der zwischen seinem 55. und 63. Lebensjahr mit seiner 26 Jahre jüngeren Ehefrau sechs Kinder gezeugt hat.

Auch wenn das nicht die Norm ist, haben Männer sehr viel länger Zeit als Frauen, sich zu überlegen, ob sie Kinder haben wollen.

Vielen Frauen fehlt das Bewusstsein für die eigene Fruchtbarkeit

Bei Frauen endet die Fruchtbarkeit normalerweise mit Anfang bis Mitte 40. Doch viele Frauen sind sich dessen kaum bewusst. So schreibt die Ärztin und Fruchtbarkeitsexpertin Corinna Mann bei FOCUS Online: „Unter 39 Jahren wird das Alter als mögliche Ursache für unerfüllten Kinderwunsch fast komplett ausgeblendet, nur sechs Prozent glauben hier, dass das eigene Alter eine Ursache sein könnte. Interessanterweise hat selbst jede vierte Frau über 40 keinen Zweifel an ihrer Fruchtbarkeit und nur jede dritte Frau zwischen 40 und 50 Jahren vermutet ihr Alter als eine Ursache für den unerfüllten Kinderwunsch.“1

Während das Durchschnittsalter für das Eintreten der sogenannten Wechseljahre bei 51 liegt, können die meisten Frauen bereits ab Mitte 40 keine Kinder mehr bekommen. „Und dies gilt sowohl für eine natürliche Empfängnis, als auch für eine künstliche Befruchtung,“ erklärt Corinna Mann. Es ist also wichtig, sich mit den biologischen Realitäten vertraut zu machen, bevor die Fruchtbarkeitsuhr auf fünf vor zwölf steht.

Immer mehr Frauen über 40 bekommen Kinder

Andererseits haben wir es bei Fruchtbarkeitsstatistiken immer nur mit Durchschnittswerten und allgemeinen Wahrscheinlichkeiten zu tun. Auch wenn die meisten Frauen mit über 40 nicht mehr schwanger werden, steigt die Geburtenrate in dieser Altersgruppe seit Jahren. Das sehen wir nicht nur in den Medien, sondern oft auch in unserem direkten Umfeld. So wurde eine Freundin von mir mit 45 ungeplant zum ersten Mal schwanger und brachte kurz vor ihrem 46. Geburtstag eine gesunde Tochter zur Welt. Eine andere Freundin bekam mit 44 ihr erstes Kind, ebenfalls ohne künstliche Befruchtung.

Laut Statistischem Bundesamt waren in Deutschland im Jahr 2020 2,9 % der Mütter bei der Geburt ihres ersten Kindes 40 Jahre und älter.2 Bei Betrachtung aller Geburten im selben Jahr (nicht nur Erstgeburten) fielen 5,9 % der Mütter in diese Altersgruppe.3 Das heißt, rund 6 % der Frauen, die 2020 ein Kind bekamen, waren 40 Jahre alt oder älter. Nicht erfasst ist allerdings, wie viele dieser Geburten das Ergebnis von Fruchtbarkeitsbehandlungen und künstlicher Befruchtung waren. Dennoch lässt sich aus diesen Zahlen ablesen, dass es für einige Frauen durchaus möglich ist, mit über 40 noch ein Kind zu bekommen.

Gleichzeitig gibt es viele ungewollt Kinderlose

Trotz der zunehmenden Zahl der Geburten bei Frauen über 40 ist die individuelle Fruchtbarkeit nicht vorhersehbar. Welche Frau wie lange Kinder bekommen kann, lässt sich nicht im Vorfeld mit Tests bestimmen. Eine Frau kann sich also nicht mit 30 oder 35 beim Arzt die „Garantie“ abholen, dass sie in fünf oder zehn Jahren noch fruchtbar sein wird. Sicher ist nur, dass die Fruchtbarkeit bei Frauen ab 35 deutlich abnimmt und im Normalfall bis 45 endet. Wann genau dieser Moment eintritt, ist jedoch ungewiss.

Laut Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend bleibt ein Fünftel aller Frauen in Deutschland ungewollt kinderlos.4 Dafür gibt es eine Reihe von Gründen. Der häufigste Grund, den ich sehe, ist jedoch der fehlende Partner. Ich habe mehrere Klientinnen und auch Freundinnen in den Vierzigern, die immer Mutter werden wollten, aber kinderlos geblieben sind, weil sie nicht den richtigen Partner gefunden haben. Vielleicht wird sich die eine oder andere ihren Kinderwunsch noch erfüllen können. Die meisten werden diese Chance jedoch nicht mehr haben, weil es biologisch zu spät für sie ist.

Richtig daten mit Kinderwunsch

Wenn du einen Kinderwunsch hast, ist dein Dating-Verhalten für dessen Erfüllung entscheidend! Denn alle ungewollt kinderlosen Frauen, die ich kenne, haben eins gemeinsam: Sie haben während ihrer fruchtbaren Jahre entweder Männer ohne Kinderwunsch gedatet oder sie waren unfreiwillig single, weil sie gar nicht gedatet haben. Und irgendwann war es zu spät. Zwar gibt es auch die Möglichkeit, ohne Partner ein Kind zu bekommen, doch als Date Coach konzentriere ich mich hier auf die Familiengründung mit einem Partner.

Die richtige Dating-Strategie, um deinen Kinderwunsch zu erfüllen, ist deshalb, nur Männer zu daten, die sich ebenfalls eine Familie wünschen – und zwar im selben Zeitraum wie du und nicht zehn Jahre später.

Woran erkennst du einen Mann mit Kinderwunsch? Ganz einfach, er spricht darüber! Ein Mann, der Kinder haben will, hat ein Interesse daran, eine Partnerin zu finden, die diesen Wunsch teilt. Da dies ein wichtiges Auswahlkriterium für ihn ist, wird er schon in der Dating-Phase darüber sprechen. Wenn ein Mann mit keinem Wort erwähnt, dass er sich Kinder wünscht, ist er entweder unentschlossen oder er will keine Kinder.

Und was ist mit unentschlossenen Männern?

Was ist mit Männern, die sagen, sie wissen noch nicht, ob sie Kinder haben wollen? Die Antwort auf diese Frage hängt von deinem Alter ab und vom Alter des Mannes. Wenn ihr beide Anfang 30 oder jünger seid, bleibt noch etwas Zeit. In dieser Phase liegt der Fokus bei vielen auf dem beruflichen Ein- und Aufstieg und die Familienplanung wird erst mal aufgeschoben. Doch auch in diesem Alter rate ich Frauen mit klarem Kinderwunsch davon ab, einen Mann zu daten, der sagt, er will höchstwahrscheinlich keine Kinder haben – nur in der Hoffnung, er würde seine Meinung ändern.

Es stimmt, dass sich einige Männer erst spät entscheiden, Vater zu werden. Dennoch ist das die Ausnahme. Wenn ein Mann bis 40 keine Kinder haben wollte, ist es unwahrscheinlich, dass er danach seine Meinung ändert.

Und je älter du bist, desto weniger Zeit hast du in Bezug auf das Kinderkriegen zu verlieren. Das bedeutet, bist du über 35 oder über 40, kannst du keine Zeit mehr an die falschen Männer verschwenden. Wenn du dir ein Kind wünschst und er nicht, ist er nicht der richtige Partner für dich. Punkt. Es ist egal, wie attraktiv, interessant oder charmant er ansonsten ist. Wenn er dieses wichtige Lebensziel nicht mit dir teilt, passt es nicht.

Entscheidest du dich dennoch dafür, deine Zeit in einen Mann zu investieren, der keine Familienpläne hat, ist das Risiko hoch, dass du später zu den ungewollt kinderlosen Frauen gehörst. Überlege dir gut, ob ein Mann das wert ist!

In meinem Coaching-Programm DATE LIKE A BOSS lernst du, im Einklang mit deinen Zielen zu daten und den Mann anzuziehen, mit dem du deine Wunschbeziehung leben kannst! Zum Coaching-Angebot.


1 Mann, Corinna (2020): „Die Fruchtbarkeit der Frau endet viel früher, als die meisten denken“, FOCUS Online, Weblink: https://www.focus.de/familie/eltern/spaete-familienplanung-die-fruchtbarkeit-endet-viel-frueher-als-die-meisten-denken_id_6145408.html

2 Statistisches Bundesamt (2022): „Zahl der Woche Nr. 18 vom 3. Mai 2022“, Destatis, Weblink: https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/Zahl-der-Woche/2022/PD22_18_p002.html#:~:text=Im%20Jahr%202020%20kamen%20in,Entbindung%2040%20Jahre%20und%20%C3%A4lter.

3 Statistisches Bundesamt (2022): „Daten der Lebendgeborenen nach Altersgruppen der Mütter für die Jahre 2017 bis 2021“, Destatis, Weblink: https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Bevoelkerung/Geburten/Tabellen/lebendgeborene-alter.html

4 Wippermann, Carsten (2021): Ungewollte Kinderlosigkeit 2020 – Leiden, Hemmungen, Lösungen, Berlin: Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend, 3. Auflage, S. 7, PDF-Version: https://www.bmfsfj.de/resource/blob/161018/b36a36635c77e98bcf7b4089cd1e562e/ungewollte-kinderlosigkeit-2020-data.pdf

Wie du Tinder als Single-Frau erfolgreich nutzt

Die Dating-App Tinder feiert dieses Jahr ihren zehnten Geburtstag. Als globaler Marktführer mit über 2 Millionen aktiven Nutzern in Deutschland1 und mehr als 75 Millionen weltweit2 hat Tinder die moderne Dating-Kultur nachhaltig verändert. Nie zuvor war es so einfach, jederzeit und überall Tausende Singles zu treffen. Und alles, was es dafür braucht, ist ein Wisch auf dem Handy.

Allerdings hat Tinder nach wie vor den Ruf, eine „Hookup-App“ zu sein, auf der sich hauptsächlich Menschen auf der Suche nach One-Night-Stands tummeln. Doch auch wenn das auf einen großen Teil der Nutzer zutreffen mag, gibt es gleichzeitig viele Singles, die Tinder erfolgreich für die Partnersuche nutzen. Laut Statista lernen sich aktuell 24 % der Paare in Deutschland online kennen.3 Und ein Teil von ihnen trifft sich auf Tinder. Allerdings braucht es dafür die richtige Strategie.

Durchschnittsmänner haben auf Tinder schlechte Karten

Bei Tinder entscheiden in erster Linie die Profilfotos darüber, ob ein Nutzer von anderen ein Like bekommt oder nicht. Denn im Gegensatz zur klassischen Online-Partnerbörse gibt es hier kein ausführliches Persönlichkeitsprofil. Angaben, die über Alter, Geschlecht und Wohnort hinausgehen, sind freiwillig, und die meisten Tinder-Nutzer beschreiben sich, wenn überhaupt, nur in Stichpunkten oder wenigen Sätzen.

Interessant ist, dass sich das Swipe-Verhalten von Männern und Frauen auf Tinder deutlich unterscheidet. Einer Auswertung von Swipestats.io zufolge liken Frauen nur 5 % der männlichen Tinder-Profile, während Männer 53 % der Frauen ein Like geben.4 Die Folge ist, dass die attraktivsten Männer sich vor Likes kaum retten können, während der Durchschnittsmann nur wenige Matches bekommt.5

Die falsche Swipe-Strategie

Auch bei einigen meiner Klientinnen habe ich festgestellt, dass sie nur überdurchschnittlich gut aussehende Männer auf Dating-Apps liken. Doch diese Herangehensweise führt meist zu einer geringen Qualität der Kontakte. Und das ist nicht überraschend.

Wenn eine kleine Gruppe Männer an der Spitze der Attraktivitätsskala die meisten Likes erhält, bedeutet das umgekehrt, die Frauen, die sie liken, haben die größte Konkurrenz. Wer also nur die bestaussehenden Männer nach rechts wischt, buhlt mit Tausenden anderen Frauen um die Gunst dieser wenigen Kandidaten.

Darüber hinaus sind unter den besonders attraktiven Profilen auch viele Fakes. Denn häufig nutzen Catfish, also Menschen, die sich im Netz als jemand anderes ausgeben, Fotos von Models oder Prominenten, um auf Dating-Apps möglichst viele Matches zu erhalten. (Woran du ein Catfish-Profil erkennst, habe ich hier beschrieben.)

Aber es gibt noch ein wichtigeres Argument gegen die Strategie, nur den hübschesten Männern auf Dating-Apps Beachtung zu schenken: Gutes Aussehen sagt nichts darüber aus, ob jemand ein guter Partner ist. Für den langfristigen Erfolg einer Beziehung sind andere Faktoren entscheidend, wie geteilte Werte, ein respektvoller Umgang miteinander, gemeinsame Lebensziele usw. Nichts davon lässt sich am Aussehen eines Menschen ablesen.

Erfolg auf Tinder als Single-Frau

Um Tinder als Single-Frau erfolgreich für die Partnersuche zu nutzen, brauchst du eine klare Strategie. Zunächst einmal ist es aus den oben genannten Gründen sinnvoll, den Fokus gerade nicht auf die oberen 5 % der bestaussehenden Männer zu legen.

Heißt das, du sollst Männer liken, die du total unattraktiv findest? Nein. Aber Männern mit einem sympathischen Profil, die äußerlich nicht deinem absoluten Ideal entsprechen, solltest du eine Chance geben.

Achte dabei besonders auf den Profiltext. Männer, die sich nicht mal die Mühe machen, einen Text zu schreiben, kannst du direkt aussortieren. Denn wer ernsthaft auf der Suche nach einer festen Partnerschaft ist, lässt sein Profil nicht leer.

Außerdem kannst du mit deinem Profil gezielt Männer anziehen, die zu dir und deiner Beziehungsvision passen. Dafür brauchst du einen Text mit Persönlichkeit, der zeigt, was für ein Mensch du bist. Und du solltest deutlich machen, mit welchem Ziel du die App nutzt.

Denn du ziehst an, was du ausstrahlst. Und mit einem Dating-Profil, das die richtigen Männer anspricht, und einer bewussten Swipe-Strategie kannst auch du bald zu den Frauen gehören, die ihren Mr. Right online finden!

All das lernst du in meinem Gruppen-CoachinG Date Like A Boss Online. Nächster Start ist der 20. Oktober. Hier geht’s zum Coaching-Programm.


1 Rabe, L. (2022): „Anzahl der monatlich aktiven Nutzer von Tinder über iOS in Deutschland von Januar 2017 bis Januar 2022“, Statista, Weblink: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1117211/umfrage/anzahl-der-monatlich-aktiven-tinder-nutzer-ueber-ios-in-deutschland/

2 Iqbal, M. (2022): „Tinder Revenue and Usage Statistics (2022)“, Business of Apps, Weblink: https://www.businessofapps.com/data/tinder-statistics/

3 Pawlik, V. (2022): „Wo haben Sie Ihren Partner/Ihre Partnerin kennengelernt?“, Statista, Weblink: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1025036/umfrage/umfrage-in-deutschland-zum-ort-des-kennenlernens-des-partners/

4 Gerrard, B. (2021): „Why Do Women Have the Upper Hand on Tinder?”, The Bold Italic, Weblink: https://thebolditalic.com/the-two-worlds-of-tinder-f1c34e800db4

5 Wolf, F. (2021): „Tinder Swipe: Warum Männer alles matchen & Frauen so frustriert sind“, wmn, Weblink: https://www.wmn.de/love/dating/tinder-swipe-so-liken-frauen-und-maenner-id302247

Worauf wartest du?

Es gibt so vieles, was du schon lange machen willst! Vielleicht willst du endlich mehr Sport treiben oder die Bücher lesen, die in deinem Regal verstauben. Vielleicht willst du eine alte Freundin besuchen, die vor Jahren in eine andere Stadt gezogen ist. Vielleicht hast du dir auch schon lange vorgenommen, deinen Kleiderschrank mal richtig auszumisten. Doch irgendwie kommst du nicht dazu.

Und so vergeht die Zeit. Du hast immer noch nicht trainiert, deine Bücher bleiben Staubfänger, deine Freundin hast du ewig nicht gesehen, und dein Kleiderschrank quillt über. Dieser Stillstand kann Jahre, sogar Jahrzehnte anhalten, schlimmstenfalls ein ganzes Leben.

Mit der Partnersuche ist es dasselbe. Vielleicht wünschst du dir schon lange eine Beziehung, doch du „hattest noch keine Zeit“, um aktiv zu werden. Zumindest sagst du dir das. Schließlich arbeitest du viel, bist abends müde und schaffst es am Wochenende gerade mal zum Kaffee mit einer Freundin. Kommt dir das bekannt vor?

Dann frage ich dich: Willst du wirklich erst in fünf, zehn oder zwanzig Jahren den Mann fürs Leben finden? Nein? Dann ist jetzt der Moment, etwas zu ändern!

Dein Leben ist jetzt!

Nur die Gegenwart ist sicher. Du weißt nicht, was in der Zukunft passiert. Deshalb ist es so wichtig, dein Glück nicht auf später zu verschieben. Wie wäre es, schon diesen Sommer zu zweit zu genießen und mit deinem Traummann den nächsten Urlaub zu planen? Wie würde es sich anfühlen, von deinem Partner nach einem langen Arbeitstag in den Arm genommen zu werden? Wie schön wäre es, wenn du deinen nächsten Geburtstag mit deinem Schatz feiern könntest?

All das kannst du haben – und zwar schneller, als du glaubst!

Nimm dein „Glück“ selbst in die Hand!

Viele Singles glauben, dass Glück allein entscheidet, ob sie einen Partner finden. Doch was bedeutet das? Da wir das „Glück“ nicht beeinflussen können, begeben wir uns mit dieser Sichtweise in eine Position absoluter Ohnmacht. Demnach ist es egal, was wir tun – ob wir aktiv daten oder nicht – unsere Chancen, den passenden Partner zu finden, wären immer dieselben.

Doch das ist schlichtweg Unsinn! Die Partnersuche funktioniert nach demselben Prinzip wie alles andere im Leben: Wenn du ein Ziel erreichen willst, musst du etwas dafür tun. Ich ziehe oft den Vergleich mit der Jobsuche. Denn kaum einer wird bezweifeln, dass jemand, der regelmäßig Jobanzeigen recherchiert und sich bewirbt, bessere Chancen auf eine Stelle hat als jemand, der stattdessen darauf wartet, durch reines „Glück“ einen Job zu bekommen.

Dasselbe gilt fürs Dating: Wer zuhause auf dem Sofa sitzt und auf den Traummann wartet, wird ihn höchstwahrscheinlich nicht treffen – es sei denn, es ist zufällig der nette Paketbote oder der junge Mann, der dir freitagabends die Pizza bringt. (Und ja, sicher gibt es Frauen, die tatsächlich auf diese Weise ihren Mann gefunden haben, aber das sind die Ausnahmen, die die Regel bestätigen!)

Klar ist, je aktiver du in die Welt hinausgehst und je mehr neue Leute du regelmäßig triffst, desto schneller wirst du deinen zukünftigen Mann kennenlernen. Das bedeutet, du hast viel mehr Einfluss auf deinen Dating-Erfolg, als du vielleicht denkst.

Was macht dir mehr Angst?

Wenn wir immer wieder Ausreden finden, um etwas nicht zu tun, was wir eigentlich wollen, steckt mehr dahinter. Meist sind es Ängste, die uns davon abhalten, unsere Ziele aktiv zu verfolgen. Vielleicht hast du nach einer schmerzhaften Trennung Angst, wieder verletzt zu werden. Vielleicht fürchtest du dich vor Zurückweisung. Vielleicht fühlst du dich auch unwohl bei dem Gedanken, auf Dating-Apps von Fremden gesehen und angeschrieben zu werden.

Die Frage ist, sind diese Ängste es wert, dauerhaft alleine zu bleiben? Nimm dir einen Moment Zeit und stell dir wirklich vor, du bist in fünf, zehn oder zwanzig Jahren immer noch single. Wie würdest du dich damit fühlen?

Nicht jeder Mensch braucht oder wünscht sich eine Beziehung. Und wenn du zu den Frauen gehörst, die als Single glücklich sind und sich nicht an einen Partner binden wollen, kannst du diesen Artikel getrost ignorieren. Aber da du gerade den Blog eines Date Coaches liest, nehme ich an, dass du dir tief im Herzen einen Mann an deiner Seite wünschst.

Und deshalb möchte ich dich ermutigen, dir selbst die Chance zu geben, deinen Mr. Right schon bald zu finden. Denk dran, dein Leben ist jetzt. Und dein Mann ist da draußen und wartet darauf, dich endlich zu treffen. Lass ihn nicht länger warten!

Wenn du mit neuem Selbstbewusstsein und einer klaren Beziehungsvision deinen Mr. Right anziehen willst, vereinbare jetzt einen Coaching-Termin.

Wie es sich anfühlt, wenn es passt – Teil 2

In meinem letzten Beitrag ging es darum, wie es sich in der Frühphase des Datings anfühlt, wenn es passt (hier geht’s zum Artikel). Heute werfen wir einen Blick auf die Zeit danach: Woran erkennst du in den Anfängen einer Beziehung, ob du deinen Mr. Right gefunden hast?

Ihr könnt reden

Zu einer guten Beziehung gehört, offen und ehrlich miteinander zu reden. Deshalb hast du bei dem richtigen Mann das Gefühl, ihm alles sagen zu können. Er nimmt dich ernst und geht mit dem, was du ihm anvertraust, respektvoll und empathisch um. Umgekehrt spürst du, dass er ehrlich und authentisch ist. Du musst dich nicht fragen, ob er Spielchen spielt oder dir etwas verheimlicht. Dadurch fühlst du dich bei ihm sicher und entspannt.

Darüber hinaus habt ihr eine intellektuelle Verbindung. Ihr könnt Gespräche führen, die über das Alltägliche hinausgehen, einander mit neuen Perspektiven bereichern und euch auch mal herausfordern und hinterfragen. Auf diese Weise lernt ihr die Gedankenwelt des anderen kennen und vertieft eure Beziehung. Damit habt ihr die besten Voraussetzungen für eine Partnerschaft, die immer lebendig und interessant bleibt.

Ihr könnt streiten

Konflikte gibt es in jeder Beziehung. Entscheidend ist, wie ein Paar mit Konfliktsituationen umgeht. Achte deshalb auf Alarmsignale wie Beleidigungen, Schuldzuweisungen, Aggressivität oder den plötzlichen Abbruch der Kommunikation bei einem Streit. Auch wenn dein Partner deine Gefühle und Bedürfnisse herunterspielt, lächerlich macht oder schlicht ignoriert, sind dies Zeichen für fehlende Empathie und Selbstreflexion.

In glücklichen Beziehungen hören beide Partner einander zu und nehmen es ernst, wenn der andere unzufrieden ist oder sich verletzt fühlt. Der Schlüssel zum konstruktiven Umgang mit Konflikten sind Respekt, Verständnis und der Wille, trotz unterschiedlicher Sichtweisen eine Lösung zu finden, die für beide funktioniert.

Achte also darauf, was in Konfliktsituationen passiert. Fühlst du dich gehört? Bemüht sich dein Partner, deine Sichtweise zu verstehen, auch wenn er sie nicht teilt? Entschuldigt er sich, wenn er dich verletzt hat? Und findet ihr gemeinsam Lösungen? Dann weiter so!

Ist dies nicht der Fall, solltest du die Alarmsignale ernst nehmen. Überlege dir, ob du dein restliches Leben mit einem Menschen verbringen willst, mit dem Konflikte regelmäßig eskalieren oder ignoriert werden, der nicht auf deine Bedürfnisse eingeht und der seine Interessen vor deine stellt.

Ihr akzeptiert einander

Gegenseitige Akzeptanz ist die Basis jeder harmonischen Beziehung. Denn die wenigsten Menschen ändern sich in ihren grundlegenden Eigenschaften und Verhaltensweisen. Das bedeutet, dein Partner sollte dir so, wie er jetzt ist, gefallen – und du ihm!

Ob ein Mann zu dir passt, merkst du daran, dass du auch mit den Verhaltensweisen, die dich an ihm nerven, gut leben kannst. Vielleicht ist er unordentlicher als du oder etwas schusselig. Vielleicht ist er auch ein Morgenmuffel oder weigert sich, deine Lieblingsserien mit dir anzugucken. Doch all diese „Macken“ führen nicht dazu, dass du dich unwohl oder ungeliebt fühlst. Es sind lediglich Kleinigkeiten, die zwar manchmal stören können, eure Beziehung aber nicht gefährden.

Wenn dich das Verhalten deines Partners dagegen regelmäßig traurig oder wütend macht, du dich oft ungeliebt oder unverstanden fühlst und insgeheim darauf wartest, dass er sich ändert, denk noch mal nach. Mach dir bewusst, wie schwierig es ist, dein eigenes Verhalten zu verändern. Vielleicht hast du schon mal versucht, deine Ernährung umzustellen, mehr Sport zu machen oder anders mit Geld umzugehen. Dann weißt du, wie viel Wille und Disziplin erforderlich sind, um alte Gewohnheiten durch neue zu ersetzen. Wenn du dir das klarmachst, erkennst du, wie unwahrscheinlich es ist, dass du jemand anderen dazu bringen kannst, sich zu ändern – erst recht, wenn er sich gar nicht ändern will!

Also stell dir die Frage, ob du mit deinem Partner langfristig glücklich werden kannst, wenn er sich nicht ändert. Wenn ja, könnte er dein Mr. Right sein. Wenn nein, gib dir selbst die Chance, einen anderen Mann zu finden, der so, wie er ist, zu dir passt.

Ihr habt ähnliche Lebensziele

Um dir mit deinem Partner ein gemeinsames Leben aufzubauen, braucht ihr gemeinsame Werte und Ziele. Hierzu gehören Karriere- und Familienplanung, die Frage, wie und wo ihr leben wollt, wie viel Zeit ihr mit Freunden und Verwandten verbringt, wie ihr mit Geld umgeht usw. Zwei Menschen können sich lieben und doch so unterschiedliche Lebensziele haben, dass eine Beziehung zwischen ihnen langfristig nicht funktioniert.

Aus diesem Grund ist es sinnvoll, schon am Anfang mit deinem Partner über eure Zukunftspläne zu sprechen. Wenn sich zeigt, dass eure Werte und Ziele sich gut vereinbaren lassen, steht eurem Glück nichts im Weg. Stellt sich jedoch heraus, dass er sich beispielsweise ein ruhiges Leben auf dem Land wünscht, während du in einer pulsierenden Großstadt leben willst, oder du eine Familie gründen möchtest, er aber keinen Kinderwunsch hat, frag dich ehrlich, ob dies der richtige Mann für dich ist.

Denn gemeinsame Werte und Ziele sind der Kitt und der Motor einer glücklichen Partnerschaft!

Fazit

Letztlich ist eine gute Beziehung wie eine gute Freundschaft mit dem zusätzlichen Element der Anziehung und romantischen Liebe. Wenn du dich mit deinem Partner so wohl fühlst wie mit deinen besten Freunden und eure grundlegenden Vorstellungen vom Leben zusammenpassen, steht die Ampel für eure Beziehung auf Grün und du kannst dich auf eure gemeinsame Zukunft freuen!

Wie es sich anfühlt, wenn es passt – Teil 1

In der frühen Dating-Phase liegt unser Fokus meist darauf, jemanden kennenzulernen, der uns gefällt. Und dann hoffen wir, dass er unser Interesse erwidert. Dafür versuchen wir, seine Aufmerksamkeit zu gewinnen und uns von unserer besten Seite zu zeigen.

Vielleicht lassen wir alle Gespräche mit unserem Schwarm Revue passieren. Wir analysieren, was er wohl mit dieser oder jener Aussage gemeint hat. Wir fragen uns, ob wir in einer bestimmten Situation richtig reagiert habe, und überlegen, ob wir zu kühl oder zu enthusiastisch waren.

Es ist nicht so kompliziert

Die Wahrheit ist, wenn es passt, ist es nicht so kompliziert! Bei einem Mann, der echtes Interesse an dir hat, musst du dich nicht ständig fragen, wie er zu dir steht, denn du wirst es merken: Er meldet sich, er stellt dir Fragen, um dich besser kennenzulernen, und er will dich treffen.

Du musst den Kontakt nicht krampfhaft aufrechterhalten, indem du Gründe erfindest, ihm zu schreiben. Wenn es passt, ist die Kommunikation im Fluss und fühlt sich natürlich an.

Positive vs. negative Zeichen in der Frühphase

Eines der wichtigsten positiven Zeichen in der frühen Dating-Phase ist, dass du dich entspannt fühlst und du selbst sein kannst. Du überlegst nicht lange, was du sagen sollst, sondern unterhältst dich mit dem Mann wie mit einem Freund. Und da er sich regelmäßig meldet, kannst du dich zurücklehnen und mit einem guten Gefühl auf seine nächste Nachricht warten.

Wenn du dagegen ständig angespannt und verunsichert bist, ist das kein gutes Zeichen. Vielleicht lässt er immer wieder tagelang nichts von sich hören und erzählt dir dann, er war so „busy“ bei der Arbeit, sein Bruder kam zu Besuch oder sein Hund hatte Schnupfen. Doch ein Mann, der begeistert von dir ist und dich erobern will, meldet sich, egal, wie viel er um die Ohren hat.

Wenn du den Eindruck hast, dass er „nicht aus dem Quark kommt“, weil euer Kontakt sporadisch bleibt und er keine Treffen vorschlägt, solltest du dieses Gefühl ernst nehmen. Das fehlende Engagement eines Mannes ist kein Signal für dich, mehr zu tun. Im Gegenteil! Sieh sein Verhalten als das, was es ist: mangelndes Interesse.

Konzentriere dich auf sein Engagement

Mein bester Dating-Tipp für die Anfangsphase ist: Konzentriere dich darauf, wie engagiert der Mann ist! Oft erlebe ich, dass Frauen sich fast ausschließlich darauf fokussieren, wie attraktiv, interessant oder beeindruckend sie einen Mann finden. Sobald sie „Feuer gefangen“ haben, stecken sie all ihre Energie in diesen Kontakt, in der Hoffnung, dass der Mann sich für sie entscheidet, auch wenn er ihnen ganz offensichtlich nicht dasselbe Interesse entgegenbringt. Das Ergebnis sind Herzschmerz und der Verlust wertvoller Zeit.

Denn je länger du die falschen Männer datest, desto länger dauert es, bis du deinen Mr. Right triffst! Also sortiere Kandidaten, die von Anfang an wenig Engagement zeigen, konsequent aus, und gib denen eine Chance, die sich um dich bemühen.

Fazit

Letztlich ist es so: Männer tun, was sie wollen. Wenn ein Mann sich bei dir melden will, schreibt er dir. Wenn er dich sehen will, fragt er dich nach einem Date. Und wenn das alles nicht passiert, dann brauchst du nicht lange zu überlegen, warum. Die Antwort ist klar: Er will es nicht. Er hat andere Prioritäten. Der Kontakt mit dir ist ihm nicht so wichtig. Es klingt vielleicht hart, doch je eher du das verstehst, desto schneller kannst du dich von diesem Mann lösen und bist frei für jemanden, der dich zu schätzen weiß!

Der richtige Mann für dich wird dir das Gefühl geben, wichtig und besonders zu sein! Und der Kontakt mit ihm wird sich entspannt und natürlich anfühlen. Wenn du dich darauf konzentrierst, kannst du mit Klarheit und Leichtigkeit daten und Männer, die deine Zeit nicht wert sind, ganz selbstverständlich aussortieren.

In meinem Coaching-Programm „Date Like A Boss“ lernst du, selbstbewusst und zielgerichtet zu daten, um deinen Mr. Right anzuziehen! Nimm deinen Dating-Erfolg jetzt in die Hand!

Date Like A Boss!

DATE LIKE A BOSS! So heißt mein neues Coaching-Programm, mit dem ich Single-Frauen helfe, zum Boss in ihrem Dating-Leben zu werden und ihren Mr. Right anzuziehen. Doch was bedeutet es, zu daten wie ein Boss?

1) Radikale Eigenverantwortung

Im Boss Mode zu daten heißt zunächst einmal, die volle Verantwortung für dein Dating-Leben zu übernehmen. Du verstehst, dass DU der Schlüssel zu deinem Dating-Erfolg bist! Nicht Männer, Dating-Apps oder Corona sind der Grund dafür, dass du single bist, sondern die Art und Weise, wie du bisher gedatet – oder nicht gedatet – hast.

Das bedeutet auch, dass DU in der Hand hast, wie es ab jetzt weitergeht! Wie es so schön heißt: „The definition of insanity is doing the same thing over and over again and expecting different results.“ Frei übersetzt: Verrückt ist, immer wieder dasselbe zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.

Das gilt auch für dein Dating-Leben. Damit sich etwas ändert, musst du aus deinem alten Muster ausbrechen und etwas anders machen als bisher. Wenn du dazu bereit bist, geht es weiter mit dem nächsten Schritt.

2) Ein klares Ziel

Als Boss in deinem Dating-Leben brauchst du ein klares Ziel! Denn nur, wenn du wirklich weißt, was du suchst, kannst du es finden. „Ich wünsche mir eine Beziehung“ reicht nicht aus. WAS für eine Beziehung wünschst du dir? WIE soll eure gemeinsame Zukunft aussehen? WELCHEN Partner brauchst du dafür?

Erst wenn du diese Fragen eindeutig für dich geklärt hast, kannst du zielgerichtet daten – anstatt deine Zeit mit Kandidaten zu verschwenden, die langfristig überhaupt nicht zu dir passen. Deshalb ist ein klares Ziel die Basis für deinen Dating-Erfolg!

3) Bewusstes Dating

Nachdem du dein Dating-Ziel definiert hast, ist der entscheidende Schritt, im Einklang mit deinem Ziel zu handeln! Denn es nützt nichts, wenn du zwar weißt, dass du heiraten und Kinder haben möchtest, aber Männer datest, die keinerlei Interesse haben, in näherer Zukunft sesshaft zu werden und eine Familie zu gründen.

Wenn du darauf wartest, dass ein Mann sich ändert, damit ihr zusammenpasst, hast du schon verloren! Als Boss in deinem Dating-Leben sortierst du konsequent alle Männer aus, die nicht zu deiner Beziehungsvision passen. Denn dein Dating-Erfolg hängt vor allem davon ab, WEN du datest!

Datest du schon im Boss Mode?

Frage dich selbst: Datest du schon im Boss Mode? Hast du klar vor Augen, wie deine zukünftige Partnerschaft aussehen, wie sie sich anfühlen soll? Weißt du, woran du erkennst, ob ein Mann zu deiner Vision passt? Und datest du wirklich im Einklang mit deinen Zielen? Wenn ja, weiter so!

Wenn nein, unterstütze ich dich gern persönlich dabei, bewusst und selbstsicher den Mann anzuziehen, der wirklich zu dir passt! Klicke hier für mein Coaching-Angebot.

Egal, welchen Weg du wählst, nimm deinen Dating-Erfolg jetzt in die Hand!

Textest du noch oder datest du schon?

Dating-Apps führen oft in die Text-Falle. Viele Singles verbringen Stunden über Stunden damit, sich mit anderen App-Nutzern endlose Nachrichten hin und her zu schicken, ohne dass es zu einem persönlichen Treffen kommt.

Nicht selten verdrängt der Frust über das ergebnislose Chatten die Lust am Online-Dating. Manch einer erlebt ein regelrechtes Dating-App-Burnout.

Doch das muss nicht sein! Denn zum Texten gehören immer zwei. Und du hast es in der Hand, ob du dich auf einen Text-Marathon einlässt oder nicht.

Was Textnachrichten nicht können

Bevor wir uns der Frage zuwenden, wie du verhindern kannst, in die Text-Falle zu geraten, werfen wir einen Blick auf die Gründe, warum Textnachrichten als zentrales Kommunikationsmittel in der Kennenlernphase ungeeignet sind.

Erstens ist es gerade beim Kennenlernen über Dating-Apps wichtig sicherzustellen, dass dein Gegenüber tatsächlich der ist, für den er sich ausgibt. Im Internet kann jeder vorgeben alles zu sein. Und gerade auf Dating-Apps finden sich auch einige Catfish, also Nutzer, die sich mit gestohlenen Fotos und falschen Angaben als jemand anderes ausgeben (woran du einen Catfish erkennst, erfährst du hier).

Für Catfish ist die beste Möglichkeit, ihre Identität zu verbergen, die Kommunikation auf Textnachrichten zu beschränken. Erst ein persönliches Treffen oder zumindest ein Video-Anruf zeigen dir, mit wem du es wirklich zu tun hast.

Zweitens ist ein Großteil der menschlichen Kommunikation nonverbal. Wie wichtig Tonfall, Mimik und Gestik sind, lässt sich an einem einfachen Beispiel veranschaulichen.

Der Satz „Das ist eine super Idee“ kann eine völlig unterschiedliche Bedeutung haben, je nachdem, wie er gesagt wird. Ein Lächeln und ein begeisterter Tonfall signalisieren, dass der Sprecher die Aussage ehrlich meint und die Idee wirklich gut findet. Ein spöttischer Ton begleitet von einem Augenrollen deutet dagegen auf das Gegenteil hin: Hier ist der Satz sarkastisch gemeint und die Botschaft dahinter lautet: „Diese Idee ist idiotisch.“ Die Worte sind exakt dieselben, während die wahre Bedeutung der Aussage erst durch die nonverbalen Signale übermittelt wird.

Da Textnachrichten weder Tonfall noch Körpersprache enthalten und Emojis echte Mimik nicht ersetzen können, fehlt hier ein wichtiger Teil der Kommunikation. Vielleicht hast du auch schon mal jemanden über eine Dating-App kennengelernt und fandest ihn im Chat charmant und witzig. Doch bei eurem ersten persönlichen Treffen, wusstest du sofort: „Oh nein, der ist gar nicht mein Typ!“

Ein solches Erlebnis ist umso enttäuschender, je länger du vorher mit dem Mann geschrieben hast. Genau deshalb ist es wichtig, sich möglichst bald persönlich zu treffen und nicht mehrere Wochen in eine intensive Text-Beziehung zu investieren.

Du hast es in der Hand

Mache dir bewusst, dass du entscheidenden Einfluss auf den Verlauf der Kommunikation hast. Ein langer Text-Austausch über Stunden und Wochen ist nur möglich, wenn du mitmachst.

Also texte nicht so viel! Wenn du einen Mann noch nie getroffen hast, schreib nicht über den Tag verteilt immer wieder mit ihm hin und her. Damit räumst du ihm einen zu hohen Stellenwert ein an einem Punkt, an dem er sich diese Bedeutung in deinem Leben noch längst nicht verdient hat.

Auch stundenlanges Chatten am Stück ist kontraproduktiv. Erstens zeigst du ihm damit, dass du nichts Besseres zu tun hast. Zweitens signalisierst du ihm so, dass dir ein paar Textnachrichten reichen und du nicht mehr Engagement von ihm erwartest.

Besser ist es daher, den Textaustausch zeitlich zu begrenzen. Wenn du eine Dating-App nutzt, ist meine Empfehlung, dir abends eine halbe Stunde Zeit zu nehmen, um Nachrichten zu beantworten. In diesem Zeitfenster kannst auch auf einen kurzen Chat eingehen, aber dann hast du etwas anderes zu tun und verabschiedest dich. Schreib einfach: „Oh, schon so spät, gleich kommt eine Freundin zu Besuch/fängt mein Webinar an/gehe ich zum Sport. Muss mich beeilen… War schön, mit dir zu quatschen. :)“

So zeigst du dem Mann, dass du an der Kommunikation mit ihm interessiert bist und ihn sympathisch findest. Gleichzeitig machst du deutlich, dass du ein aktives Leben führst und keine Zeit für ewiges Chatten hast. Auf diese Weise merkt er, dass Textnachrichten nicht ausreichen, um deine Aufmerksamkeit zu gewinnen.

Vom Texten zum Treffen

Ein Mann, der dich interessant findet, wird in den meisten Fällen von sich aus bald ein Treffen vorschlagen, wenn du für langes Texten nicht zur Verfügung stehst. Ein guter Zeitpunkt ist, wenn ihr schon ein paar Tage geschrieben habt und er gezeigt hat, dass er nicht nur einen oberflächlichen Kontakt sucht, sondern an dir als Person interessiert ist und mehr über dich erfahren möchte.

Wenn er dich nicht nach einem Date fragt und du denkst, er ist vielleicht unsicher, ob du ihn sehen willst, kannst du mit einem Hinweis nachhelfen. Zum Beispiel kannst du auf eine Frage, die eine längere Antwort erfordert, schreiben: „Puh, das zu erzählen, würde per Textnachricht zu lange dauern. ;)“ Der Zwinker-Smiley zeigt ihm, dass die Antwort spielerisch gemeint ist. Im Idealfall versteht er jetzt, dass er dich nach einem Date fragen kann.

Willst du noch deutlicher werden, kannst du auch schreiben: „Das erzähle ich dir gerne mal in Ruhe bei einem Kaffee.“ Diese Antwort lässt keinen Zweifel mehr, dass du ihn gerne treffen würdest. Wenn er jetzt nicht die Gelegenheit ergreift, ein Date vorzuschlagen, schenkst du deine Aufmerksamkeit besser anderen Kandidaten, die es nicht erwarten können, dich persönlich kennenzulernen.

Wenn er dich mag, will er dich sehen

Viele Frauen vergessen beim Online-Dating eine einfache Wahrheit: Ein Mann, der an einer Frau interessiert ist, will sie treffen – je schneller, desto besser. Macht er keine Anstalten, sich mit dir zu verabreden, hat einfach nicht genug Interesse. Und das ist ok. Sei froh, dass er sich durch sein geringes Engagement frühzeitig disqualifiziert und den Weg für jemanden frei macht, der dir die Aufmerksamkeit schenkt, die du verdienst!

Wünschst du dir, endlich bewusst und selbstsicher zu daten, um deinen Mr. Right in dein Leben zu ziehen? Dann buche gern ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir und erfahre, wie ich dich persönlich im 1:1-Coaching unterstützen kann.

3 Red Flags bei Live-Dates

In meinem letzten Blog-Beitrag ging es um Red Flags beim Dating über Apps. Heute stelle ich drei Red Flags – also Warnsignale – vor, auf die du bei Live-Dates achten solltest. Während ich den Begriff „Live-Dates“ schreibe, fällt mir wieder mal auf, wie sehr sich unser Leben durch das Coronavirus verändert hat. Nach über einem Jahr im Lockdown-Hin-und-Her ist es eben nicht mehr selbstverständlich, dass ein Date als persönliches Treffen stattfindet, da sich ein Großteil unserer Begegnungen in den digitalen Raum verlagert hat. Doch um herauszufinden, ob jemand als potentieller Partner in Frage kommt, braucht es mehr als Videoanrufe.

Deshalb empfehle ich, nach einigen Textnachrichten über die Dating-App und ein oder zwei Telefonaten, den nächsten Schritt zu gehen und ein persönliches Treffen zu vereinbaren. Schließlich suchst du keinen Brieffreund, und ein Mann, der wirklich an dir interessiert ist, wird auch keine Lust haben, wochenlang nur zu texten. In der aktuellen Situation verabredet ihr euch am besten irgendwo draußen zum Spazierengehen oder Kaffeetrinken.

Doch egal, wo ihr euch trefft, die folgenden Red Flags sollten dir zu denken geben. Meist reicht eines dieser Warnsignale aus, um einen Mann für weitere Dates zu disqualifizieren.

3 Red Flags bei persönlichen Dates

1. Er redet nur von sich.

Bestimmt kennst du diese Situation: Es ist das erste Date, und der Mann hält von Anfang bis Ende einen Monolog. Du erfährst, wie erfolgreich er in seinem Job ist, an welchen exotischen Urlaubsorten er schon war, welches Auto er sich gerade gekauft hat oder was für ein hartes Fitness-Training er jeden Tag absolviert. Dir stellt er jedoch so gut wie keine Fragen und hat am Ende des Treffens nichts über dich erfahren.

Warum zählt das als Red Flag?

Wenn ein Mann das Date nicht als Gelegenheit nutzt, dich besser kennenzulernen, sondern als Verkaufsgespräch, bei dem er seine heißeste Ware (sich selbst!) an die Frau bringen will, sollten bei dir die Alarmglocken schrillen. Er könnte ein Narzisst sein, oder er ist einfach unhöflich und wenig empathisch – was auch nicht viel besser ist. Sein mangelndes Interesse an dir als Person entlarvt ihn zudem als oberflächlich oder emotional unzugänglich. Denn ein Mann, der eine emotionale Verbindung zu dir aufbauen will, stellt dir Fragen über dein Leben, deine Sichtweisen, vielleicht auch über deine Wünsche und Ziele. Wer das nicht tut, wird höchstwahrscheinlich auch in einer Beziehung die Bedürfnisse des anderen ignorieren. Diesen Ärger kannst du dir ersparen, indem du es beim ersten Date belässt.

2.  Er kommt dir körperlich zu nah.

Es gibt Männer, die bereits beim ersten Date vollkommen unaufgefordert anfangen, sich der Frau körperlich zu nähern. Oft sind es scheinbar harmlose Gesten. Vielleicht legt er dir eine Hand auf den Rücken, streicht dir eine Haarsträhne aus dem Gesicht oder fasst dir wiederholt an den Arm. Einige Kandidaten versuchen auch, dich beim Abschied einfach zu küssen, ohne dass du in irgendeiner Weise gezeigt hättest, dass du das möchtest.

Warum sind das Red Flags?

Wenn ein Mann deine Grenzen austestet oder überschreitet, ist das immer ein Warnsignal! Das können körperliche oder auch emotionale Grenzen sein. Wenn du dir einen liebevollen, empathischen Partner wünschst, achte darauf, wie respektvoll und einfühlsam sich ein Mann in der Kennenlernphase verhält. Wenn er dir körperlich näher kommt, als dir lieb ist, geht es ihm um seine Bedürfnisse, nicht um deine. Hör auf dein Gefühl, und steh zu deinen Grenzen! Sag ihm klar, dass du es unangenehm findest, von einem Fremden angefasst zu werden, und lass dich nicht beirren, wenn er sagt, du hättest das falsch verstanden oder du seist überempfindlich. Spätestens das ist dein Stichwort zu gehen!

3. Dein Gefühl sagt dir, dass etwas nicht stimmt.

Diese Regel gilt immer! Vielleicht hast du bereits bei der schriftlichen Kommunikation das Gefühl, dass irgendetwas komisch ist. Auch darauf solltest du hören. Noch deutlicher wird deine Intuition anschlagen, wenn du jemanden persönlich kennenlernst.

Warum ist ein komisches Bauchgefühl eine Red Flag?

Unsere Intuition speist sich aus unserer gesamten Lebenserfahrung sowie aus angeborenen Instinkten, die sich mit der menschlichen Evolution immer weiter verfeinert haben. Unser Unterbewusstsein kann kleinste Gesichtsausdrücke und Gesten lesen und daraus Informationen entnehmen, die uns auf der bewussten Ebene entgehen. Deshalb ist deine Intuition klüger, als du glaubst. Wenn du das Gefühl hast, dass mit jemandem etwas nicht stimmt, dann ist es höchstwahrscheinlich auch so. Deshalb brauchst du keine rationalen Erklärungen für ein ungutes Gefühl zu suchen. Wenn dein Bauch sagt, nein, höre drauf!

Fazit: Nimm die Warnsignale ernst!

Sobald du aufgrund dieser oder weiterer Warnsignale entschieden hast, dass der Mann nichts für dich ist, gibt es keinen Grund, das Date in die Länge zu ziehen. Du kannst dich höflich verabschieden und sagen, dass du noch viel zu tun hast (schließlich haben wir alle immer viel zu tun) oder mit einer Freundin verabredet bist (der du vielleicht von unterwegs getextet hast, dass du dem Date dringend entfliehen willst). Später kannst du ihm eine kurze Nachricht schreiben. Etwa: Es war nett, ihn kennenzulernen, du hast aber gemerkt, dass ihr zu unterschiedlich seid. Dann wünschst du ihm noch alles Gute. Fertig.

Denn eins ist klar: Bei dem richtigen Mann wirst du ein gutes Bauchgefühl haben und keine Alarmglocken hören. Warte auf dieses Gefühl, und es wird sich lohnen!

Telefonieren vor dem ersten Date?

Dating-Apps dienen in erster Linie der Kommunikation über Textnachrichten. Wenn sich beide sympathisch sind, ist der nächste Schritt oft direkt ein persönliches Treffen. Nicht selten entpuppt sich der charmante Unbekannte jedoch im wahren Leben als unbeholfen, ungehobelt oder schlichtweg uninteressant. Viele Singles lassen sich durch solche Erlebnisse demotivieren und kommen zu dem Schluss, dass Online-Dating nicht funktioniert. Doch das stimmt nicht. Der Trick ist, es richtig anzugehen.

Viele enttäuschende Dates lassen sich ganz einfach verhindern, indem du vorher mit dem Kandidaten telefonierst. Ein Telefonat ist ein sinnvoller Filter, durch den du Zeit und Energie sparen und zumindest einen Teil der Männer aussortieren kannst, die sich bei einem persönlichen Treffen ohnehin disqualifizieren würden. Warum ist das so?

Ein Großteil unserer Kommunikation ist nonverbal. Dazu gehört auch der Ausdruck der Persönlichkeit über Stimme, Intonation, Gesprächsgeschwindigkeit etc. Bei einem Telefonat erkennst du auf dieser nonverbalen Ebene daher vieles, was bei der Textkommunikation verlorengeht. Beispielsweise merkst du, wie fröhlich oder wie ernst jemand ist, wie entspannt oder verkrampft, und es zeigt sich auch, ob dein Gegenüber zuhören kann.

Außerdem muss man am Telefon spontan reagieren. Jemand, der per Textnachricht noch geistreich schien, weil er Zeit hatte, sich clevere Antworten zu überlegen, ist live vielleicht eine absolute Schlaftablette. Umgekehrt kann es auch sein, dass jemand, der sich mit dem Schreiben schwertut, am Telefon plötzlich überraschend gesprächig und unterhaltsam ist. Kurz: Ein Telefonat verrät viel mehr über einen Menschen, als ein Chat es kann. Daher ist es sinnvoll, zumindest einmal zu telefonieren, bevor du dich für ein Date verabredest.

Ein Gegenargument, das ich manchmal höre, ist: „Ich möchte einem fremden Mann meine Telefonnummer nicht geben.“ Das ist vernünftig, aber kein Grund, auf ein Telefonat zu verzichten. Es gibt einfache Tricks, um zu telefonieren, ohne die eigene Nummer preiszugeben:

1. Viele Dating-Apps haben mittlerweile eine Call- oder Video-Funktion. Ein Austausch von Telefonnummern ist hier nicht nötig – die Apps haben schließlich ein Interesse daran, ihre Nutzer so lange wie möglich auf der Plattform zu halten.

2. Du kannst über Skype ohne Telefonnummer telefonieren. Falls du Skype bisher nicht nutzt, lade dir die App einfach runter und lege einen Account mit einem Nickname an. Jetzt kannst du mit anderen Skype-Usern per Chat, Anruf oder Video kommunizieren.

3. Die einfachste Lösung ist, den anderen mit unterdrückter Nummer anzurufen. Diese Option findest du unter den Anrufeinstellungen deines Handys. Wenn ein Mann, den du noch nie persönlich getroffen hast, nicht versteht, warum du ihm seine Nummer noch nicht geben möchtest, kannst du ihn direkt aussortieren. Ein vernünftiger und empathischer Mann wird deine Vorsicht verstehen und respektieren.

Am besten verabredet ihr euch für eine feste Uhrzeit zum Telefonieren, damit ihr beide ungestört seid. Länger als 30 bis 45 Minuten sollte das erste Telefonat nicht dauern, denn das reicht aus, um einen ersten Eindruck zu bekommen. Wenn du merkst, dass der Mann nicht dein Fall ist, kannst du dich höflich verabschieden und ihm später schreiben, dass es ein nettes Gespräch war, die Chemie für dich aber nicht ganz passt. Dann wünschst du ihm noch viel Erfolg und fertig.

Läuft das Telefonat gut, wird er dir wahrscheinlich am Ende ein Treffen vorschlagen – oder spätestens in seiner nächsten Nachricht. Vor allem geht ihr beide nach einem angenehmen Gespräch mit Vorfreude in das Date, und diese Energie wird sich positiv auf eure Dynamik auswirken. Ein Telefonat ist daher in jedem Fall eine gute Strategie.

Also: Trau dich und schlag dem nächsten vielversprechenden Kandidaten ein Telefongespräch vor, bevor ihr ein Date vereinbart!

Mit 7 Tricks zum Video-Date-Experten

Aufgrund der aktuellen Corona-Situation gibt es zurzeit kaum Möglichkeiten für Singles, im Alltag neue Leute kennenzulernen. Bars, Restaurants, Sportstudios und kulturelle Einrichtungen sind geschlossen, und der maskierte Gang zum Supermarkt führt eher selten zu romantischen Begegnungen.

Dating-Apps sind somit mehr denn je das Mittel der Wahl, um neue Bekanntschaften zu schließen. Normalerweise sollte es nach der Kontaktanbahnung über die App möglichst zeitnah zu einem persönlichen Treffen kommen. Doch mit den momentanen Einschränkungen im öffentlichen Raum ist das gar nicht so einfach. Wie gut, dass die Technologie uns eine Lösung bietet: den Videochat!

Ein Videoanruf erlaubt es dir, dein Gegenüber live zu erleben. Du siehst seine Mimik und Gestik, hörst seine Stimmlage und sein Lachen und kannst dir so einen Eindruck von der Persönlichkeit deines Dates verschaffen. Videochats sind somit die ideale Möglichkeit für erste Dates zu Corona-Zeiten. Um dich dabei von deiner besten Seite zu zeigen, gibt es allerdings einiges zu beachten!

7 Tricks für erfolgreiche Video-Dates

1) Umgebung: Suche dir ein ruhiges Plätzchen mit einem ansprechenden Hintergrund. Eine unordentliche Küche oder ein zerwühltes Bett sind da eher unpassend. Stattdessen kannst du dich zum Beispiel aufs Sofa setzen oder an den Esstisch, um eine gemütliche Gesprächsatmosphäre zu schaffen und gleichzeitig eine aufgeräumte Umgebung zu präsentieren.

2) Licht: Die richtige Beleuchtung ist beim Videochat besonders wichtig. Am besten ist es, eine Tisch- oder Stehlampe hinter der Kamera aufzustellen, so dass dein Gesicht von vorne beleuchtet wird. Probiere vor dem Date mit deiner Laptop- oder Handy-Kamera aus, welches Licht den besten Effekt erzielt, damit du bereit bist, wenn es losgeht.

3) Kameraposition: Die Kamera sollte auf Augenhöhe oder etwas höher positioniert werden, um dich aus einem vorteilhaften Winkel aufzunehmen (also nicht von unten mit Doppelkinn!). Wenn dein Tisch dafür zu niedrig ist, kannst du mit ein paar Büchern nachhelfen, auf die du das Handy oder den Laptop stellst.

4) Outfit: Kleide dich wie bei einem Live-Date. Der Jogginganzug kann also im Schrank bleiben. Die beste Wahl ist ein Oberteil, mit dem du auch ins Restaurant gehen würdest, also nicht overdressed, aber auch nicht im Couch-Look. Und vergiss nicht, die untere Körperhälfte ebenfalls entsprechend zu kleiden, denn falls du mal aufstehen solltest, wäre es gut, nicht in der Schlafanzughose dazustehen.

5) Bitte nicht stören: Stelle sicher, dass du während des Chats nicht gestört wirst. Das heißt, bitte eventuelle Mitbewohner, während dieser Zeit nicht in dein Zimmer zu kommen, und schalte dein Handy stumm – so wie du es auch bei einem persönlichen Treffen machen würdest.

6) Prost! Bei einem Live-Date würdest du mit deiner Verabredung wahrscheinlich einen Kaffee oder einen Wein trinken, während ihr euch unterhaltet. Warum also nicht auch beim Video-Date? Du kannst bereits im Vorfeld vorschlagen, dass ihr euch auf einen virtuellen Drink trefft. Wenn ihr dann den Videochat startet, könnt ihr euch direkt zuprosten und etwas Smalltalk über eure liebsten Kaffee- oder Weinsorten halten. Das lockert die Stimmung auf und bringt Bewegung ins Gespräch.

7) Zeitfenster: Vor dem ersten Video-Date weißt du noch nicht, wie du dich mit deinem Gegenüber verstehen wirst. Daher bietet es sich an, schon vorab ein Zeitfenster festzulegen – optimal sind 30 bis 60 Minuten. Wenn ihr euch verabredet, kannst du beispielsweise sagen: „Ich habe bis 16 Uhr Zeit, danach helfe ich meiner Schwester beim Ikea-Einkauf.“ Wichtig ist, dass du wirklich etwas vorhast. Wenn der Videochat gut läuft, weckst du so die Neugier deines Dates auf das nächste Treffen – und wenn nicht, wirst du froh sein, das Gespräch ohne Ausreden beenden zu können.

Falls du noch wenig Erfahrung mit Videochats hast, mach vor dem Date mit einer Freundin einen Testanruf. So bist du sicher, dass alles funktioniert und Licht und Umgebung stimmen. Der letzte Trick für ein erfolgreiches Video-Date ist: lächeln, lächeln, lächeln!

Wie geht es weiter?

Euer erstes Video-Date ist vorbei, und es stellt sich die Frage, wie es jetzt weitergeht. Hier gilt dasselbe wie nach einem persönlichen Treffen: Wenn du dir sicher bist, dass die Person nichts für dich ist, schreib eine kurze freundliche Nachricht, etwa: „Hey Marco, es hat mich gefreut, dich kennenzulernen, allerdings kann ich mir nicht vorstellen, dass mehr daraus wird. Ich wünsche dir weiterhin alles Gute!“

Vielleicht hat dir das Gespräch auch gefallen, und du möchtest dein Date noch besser kennenlernen, bevor ihr euch persönlich begegnet. In dem Fall kannst du einen weiteren Videochat vorschlagen, dieses Mal mit etwas mehr Zeit.

Bestenfalls lief euer virtuelles Treffen so gut, dass du es nicht erwarten kannst, dein Date live zu sehen. Ideal ist ein Corona-konformer Spaziergang am Wochenende, zum Beispiel am Kanal oder in einem Park. Dabei kann euch ein Kaffee oder Glühwein zum Mitnehmen warmhalten!

Also: Nutze diese 7 Tricks für Video-Date-Experten, um auch im Lockdown regelmäßig andere Singles zu treffen. Und vielleicht kannst du schon den Jahreswechsel mit jemand Besonderem an deiner Seite feiern!